跟您談?wù)勶埡蟠罅亢绕焕埡笏膼毫?xí)千萬(wàn)別犯。
>>>消化不良怎么辦<<<
飯后不要立刻喝汽水
汽水進(jìn)入胃部后會(huì)沖淡胃液，影響消化，降低食欲。
其產(chǎn)生的二氧化碳會(huì)增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。
飯后不要立刻看書
飯后立刻看書，大腦需要思考，
這會(huì)使胃腸道血液量相對(duì)減少，
影響胃液分泌。時(shí)間一長(zhǎng)，
就會(huì)出現(xiàn)消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。
飯后不要立刻吃糖
飯后食物處于消化過(guò)程中，
此時(shí)吃糖，糖很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。
糖還使胰島分泌功能減退，促使糖尿病發(fā)生。
飯后不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢血流量增加，
影響胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃液分泌，
使食物消化不好。
同時(shí)飯后胃體積變大，
劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成胃下垂。
答疑：那么究竟應(yīng)該飯后多長(zhǎng)時(shí)間才能從事上述活動(dòng)呢?
食物在胃內(nèi)停留時(shí)間，糖類為1小時(shí)左右，
蛋白質(zhì)為2-3小時(shí)，脂肪為5-6小時(shí)，
所以至少應(yīng)該飯后1小時(shí)才能從事上述活動(dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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