跟您談?wù)勂叫夭灰椎萌橄僭錾?？如何預(yù)防乳腺增生？
>>>乳腺增生怎么治<<<
乳腺增生是困擾女性朋友們的一大乳房疾病，
很多女性因為得了乳房疾病，
不得不切除乳房，這給她們的生理和心理造成了不小的傷害。
因此女性要積極預(yù)防乳腺增生，
有人說平胸的女性不易得乳腺增生，這是真的嗎？
接下來漳州正興醫(yī)院健康管理中心，
將為大家介紹下乳腺增生的更多信息，供大家參考。
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女性平胸不易得乳腺增生？
坊間傳聞平胸的女性更不易得乳腺增生，這種說法是對的嗎？
據(jù)醫(yī)生介紹，乳腺增生，顧名思義，是乳房中的乳腺上皮和纖維組織的增生。
由于各種因素導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素分泌過多，孕激素分泌抑制時，
過多的雌激素就會刺激乳腺的生長，導(dǎo)致乳腺增生。而女性胸大或胸小，
主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量決定的，跟乳腺沒有關(guān)系。
故胸小的女性若雌激素分泌失衡，也會得乳腺增生。
因此，女性平胸不易得乳腺增生這種說法并非絕對的。
女性如何預(yù)防乳腺增生？
1、調(diào)理月經(jīng)。
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，
通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，
是預(yù)防乳腺增生的方法之一，
同時也可以加強對女性乳腺增生疾病的治療效果。
2、低脂高纖飲食。
遵循“低脂高纖”飲食原則，
多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，
減少乳腺受到的不良刺激。
還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
3、不使用含有雌激素的面霜和藥物。
有的婦女為了皮膚美容，
長期使用含有雌激素的面霜，
使體內(nèi)雌激素水平相對增高，
久之可誘發(fā)乳腺增生。
4、補充維生素、礦物質(zhì)。
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，
前列腺素E的合成就會受到影響，
乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
5、保持睡眠規(guī)律。
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，
更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。
團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
6、妊娠、哺乳。
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；
而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時婚育、哺乳，
對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。
7、保持好心情。
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好。因為心情好了，
卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，
乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，
已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，
能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。
8、和諧性生活。
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，
增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，
不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。
另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
當(dāng)“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，
造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。
因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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