跟您談?wù)勀腥藟殃?yáng)吃什么。
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腎虛的男人越來(lái)越多了，因此壯陽(yáng)的方法也數(shù)不勝數(shù)。
那么你知道的壯陽(yáng)方法有哪些呢?下面分享幾個(gè)有效的方法。
男人壯陽(yáng)的七種方法
1.黑色食物
凡是黑顏色的食物一般都具有補(bǔ)腎的功能，例如黑豆。
黑豆含有很多維生素E,維生素E是認(rèn)為抗衰老最重要的營(yíng)養(yǎng)素，
可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補(bǔ)腎吃什么，先找黑色的東西吃，
比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2.豆類(lèi)
大豆和腎有密切的關(guān)系，大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的，
人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，
能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂，
就是人體大腦營(yíng)養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老。
3.淋浴按摩
入浴時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。
所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?/span>
這對(duì)于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳。
4.海鮮
咸味食物對(duì)腎是很重要的，而海產(chǎn)品都是咸的，
像海帶、海參、蝦這類(lèi)的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參，
就是因?yàn)樽萄a(bǔ)效果好才流行開(kāi)來(lái)的。
5.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;
另一只手放在腰上，然后一面按住腰，
一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，
以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/span>
6.冷熱水交替浴
這個(gè)方法對(duì)中年男性非常有效，是中年男性增強(qiáng)性功能的一個(gè)很好的鍛煉方法。
在使用這個(gè)方法時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁?/span>
給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰.莖、陰囊收縮之后再入浴盆。
如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做"交替浴"，
可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、
該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
7.定期體檢
與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓削弱生殖能力，所以有問(wèn)題時(shí)，
請(qǐng)速向男性門(mén)診報(bào)到。
與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢(xún)。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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