跟您談談祛斑吃什么.
>>>臉上長斑是健康出問題的預警嗎<<<
臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事，
造成長斑的因素可能是由于壓力大、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢等原因，
那么吃什么食物祛斑效果好?
一白抵三俏，一句話體現(xiàn)了女性肌膚白凈的重要性，
如果天生白皮膚，
卻因為有了斑點的暇漬導致了不完美那著實是一件令人非常惋惜的事情了。
那么到底是吃什么食物效果好呢，現(xiàn)在來給大家做幾個介紹吧~
吃什么食物祛斑效果好
黃瓜
天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，
抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
胡蘿卜汁
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
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含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。
有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，
從而使沉著的色素減退或消失。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，
在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
女性一定要時刻保持自己的皮膚鎖水狀態(tài)和清潔度，在干燥的房間使用加濕器，
缺水是會讓皮膚變松弛和暗淡還會長痘，
還會出油哦~所以女性一定要注意補水~~有句話不是說女人是水做的嘛~~
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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