跟您談?wù)劦皖^族”傷頸椎”.
>>>“低頭族”傷頸椎<<<
“低頭族”常常專心玩手機(jī)，在辦公室、家里、戶外手機(jī)不離手，
頸椎在不知不覺中發(fā)生錯(cuò)位，甚至病變。
頸椎變形長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)的人，會(huì)使頸部的肌肉無(wú)法得到休息，
頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，引起頸肩部癥狀。
當(dāng)頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，
造成頸椎間盤前端的壓力增高，椎間盤易向后突出，
從而壓迫脊髓或神經(jīng)根癥狀；
頸椎長(zhǎng)時(shí)間低頭易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直甚至反曲，
青少年頸椎曲度改變可影響正常脊柱發(fā)育。
視力下降手機(jī)屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激，
導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，視力下降，尤其是在昏暗的條件下就更容易導(dǎo)致近視。
學(xué)習(xí)工作受影響長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使人疲憊，
使大腦時(shí)刻處于興奮活躍的狀態(tài)，大腦得不到充分休息，
當(dāng)再投入到工作學(xué)習(xí)中時(shí)，注意力得不到集中，
精力不充沛，工作效率下降。
易發(fā)生事故在路上隨處可見邊走路邊玩手機(jī)的人，
注意不到路況和車況，一旦恍悟過來(lái)已來(lái)不及避讓，
所以，經(jīng)常聽到有人邊走路邊玩手機(jī)被車撞的新聞。
關(guān)系變冷淡不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，
“低頭族”越來(lái)越多，同事、朋友、親人之間的交流越來(lái)越少，
人與人之間的感情正在降溫。
我們?cè)谙硎苁謾C(jī)、電腦等現(xiàn)代化科技產(chǎn)品帶來(lái)的快捷與方便時(shí)，
要注意過度使用帶來(lái)的不良影響。
合理控制使用時(shí)間，切勿沉迷其中，并且在使用時(shí)注意正確的姿勢(shì)。
對(duì)于因生活、工作需要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等的人，
建議堅(jiān)持每日在空閑時(shí)間用熱毛巾或熱水袋做頸部熱敷治療，
加速血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，同時(shí)緩解乳酸堆積所致的危害；
可適當(dāng)做些頸部按摩，宜輕柔，切忌大力按摩反而加重頸部肌肉損傷。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀的人，建議首先到醫(yī)院就診，
通過醫(yī)生系統(tǒng)評(píng)估給予正確指導(dǎo)。
若是頸部肌肉勞損、頸椎變直、頸椎反曲等情況，
切不可大意，如果繼續(xù)發(fā)展很有可能成為頸椎病。
所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁馐謾C(jī)、電腦的使用方法，
不可長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，工作一個(gè)小時(shí)就起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，避免頸椎病的發(fā)生。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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