目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%，
近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上，
這樣的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。
愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。
接下來就跟著漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心醫(yī)生提出的建議，
好好了解一下關(guān)于護(hù)眼的小常識吧!
>>>了解護(hù)眼知識<<<
首先，不要連續(xù)長時(shí)間工作，
工作一小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。
2到3小時(shí)就需要起來喝杯茶動一動！
長時(shí)間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，
因此平時(shí)應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，
最好采用下視10~15度的視角。
長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
每天泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。
人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，
茶葉還能防輻射損害。
環(huán)境照明要柔和，
并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，
同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。
電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。
第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。
長時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡，
由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，
長時(shí)間看電腦又會加重眼干的癥狀。
不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥，
因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。
注意正確的工作坐姿，
用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。
護(hù)眼小常識已經(jīng)分享給大家了，一定記得用起來哦。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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這樣的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。
愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。
接下來就跟著漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心醫(yī)生提出的建議，
好好了解一下關(guān)于護(hù)眼的小常識吧!
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工作一小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。
2到3小時(shí)就需要起來喝杯茶動一動！
長時(shí)間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，
因此平時(shí)應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，
最好采用下視10~15度的視角。
長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
每天泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。
人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，
茶葉還能防輻射損害。
環(huán)境照明要柔和，
并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，
同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。
電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。
第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。
長時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡，
由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，
長時(shí)間看電腦又會加重眼干的癥狀。
不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥，
因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。
注意正確的工作坐姿，
用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。
護(hù)眼小常識已經(jīng)分享給大家了，一定記得用起來哦。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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