目前，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率已經(jīng)接近60%，
近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上，
這樣的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。
愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。
接下來(lái)就跟著漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心醫(yī)生提出的建議，
好好了解一下關(guān)于護(hù)眼的小常識(shí)吧!
>>>了解護(hù)眼知識(shí)<<<
首先，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作，
工作一小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。
2到3小時(shí)就需要起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)！
長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼干，
因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。
眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，
最好采用下視10~15度的視角。
長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
每天泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。
人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，
茶葉還能防輻射損害。
環(huán)境照明要柔和，
并需注意燈光、日光燈、陽(yáng)光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，
同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。
電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。
第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。
長(zhǎng)時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡，
由于佩戴隱形眼鏡會(huì)減少眨眼次數(shù)，
長(zhǎng)時(shí)間看電腦又會(huì)加重眼干的癥狀。
不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥，
因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。
注意正確的工作坐姿，
用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。
護(hù)眼小常識(shí)已經(jīng)分享給大家了，一定記得用起來(lái)哦。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>了解護(hù)眼知識(shí)<<<
近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上，
這樣的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。
愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。
接下來(lái)就跟著漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心醫(yī)生提出的建議，
好好了解一下關(guān)于護(hù)眼的小常識(shí)吧!
>>>了解護(hù)眼知識(shí)<<<
首先，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作，
工作一小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。
2到3小時(shí)就需要起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)！
長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼干，
因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。
眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，
最好采用下視10~15度的視角。
長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
每天泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。
人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，
茶葉還能防輻射損害。
環(huán)境照明要柔和，
并需注意燈光、日光燈、陽(yáng)光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，
同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。
電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。
第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱。
長(zhǎng)時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡，
由于佩戴隱形眼鏡會(huì)減少眨眼次數(shù)，
長(zhǎng)時(shí)間看電腦又會(huì)加重眼干的癥狀。
不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥，
因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。
注意正確的工作坐姿，
用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。
護(hù)眼小常識(shí)已經(jīng)分享給大家了，一定記得用起來(lái)哦。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>了解護(hù)眼知識(shí)<<<
