準(zhǔn)媽媽需要一個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)元?dú)猓覀兎Q之為坐月子。
自古以來(lái)，我國(guó)產(chǎn)婦坐月子有很多講究，
當(dāng)然，有些確實(shí)是關(guān)切到產(chǎn)婦的健康問(wèn)題，
但是也有些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，
所以，大家要理性對(duì)待，不要踩入坐月子禁忌的誤區(qū)。
漳州正興醫(yī)院新來(lái)福月子中心告訴你以下幾點(diǎn)！
>>>產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)<<<
一、坐月子禁忌的誤區(qū)
1.不能吃冷的食物
很多人認(rèn)為月子里不可以吃冷的食物，
包括涼開(kāi)水和水果，其實(shí)這種說(shuō)法是欠缺科學(xué)依據(jù)。
冷的食物有利于收縮血管，
只要不過(guò)量吃，對(duì)減少產(chǎn)后出血反而有利。
況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)吃新鮮的蔬果，
因?yàn)樗坏┘訜徇^(guò)的話，
維生素就可能遭受破壞。
2.不能隨便走動(dòng)
產(chǎn)后只要身體條件允許，
都應(yīng)該盡早下床活動(dòng)，
而并不是不能隨便走動(dòng)。
如果月子里一直臥床休息，
那么可會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問(wèn)題，
而且還可能引發(fā)盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后尿失禁等癥狀。
因此，產(chǎn)后盡量下床運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的恢復(fù)更有好處。
3.不能洗頭洗澡洗漱
不少家庭里主張?jiān)伦永锊幌搭^洗澡洗漱，
擔(dān)心受涼了會(huì)留下月子病。
可是，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗，
如果沒(méi)有進(jìn)行清潔梳洗的話，
那么很容易使身體受到感染，甚至導(dǎo)致生病。
其實(shí)，只要控制好室溫和水溫，
洗澡洗頭之后馬上保持干爽，
那么對(duì)身體的影響其實(shí)并不大。
而且，不堅(jiān)持洗漱，
容易使口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，
從而感染牙齦，影響牙齒健康。
4.不能看電視和哭泣
有人認(rèn)為月子里的產(chǎn)婦不可以看電視，也不可以哭泣，
擔(dān)心這樣會(huì)嚴(yán)重傷害到眼睛的健康。
其實(shí)，這個(gè)說(shuō)法很片面。
產(chǎn)后確實(shí)盡量不要看電視和哭泣，
但是，如果情緒過(guò)于低落的情況下，
適當(dāng)宣泄才對(duì)身體有利，
而且看電視只要保持一定的距離，
而且不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，
應(yīng)該半個(gè)小時(shí)讓眼睛休息一下，
這樣傷害就比較小。
二、坐月子注意事項(xiàng)
首先，產(chǎn)婦要保持良好的心情，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。
其次，適當(dāng)?shù)男菹?，不要讓自己太過(guò)于勞累，
更有利于身體的恢復(fù)。
再者，下床活動(dòng)，或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉，
這樣不僅有利于健康，而且能使身體和身材都盡快恢復(fù)。
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要做過(guò)于勞累的家務(wù)活。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>坐月子的誤區(qū)<<<
