腹部是人體脂肪容易堆積的地方，
在生完寶寶后還是會(huì)有腹部比較大的情況。
因此漳州正興醫(yī)院新來(lái)福月子中心告訴你，
在坐月子期間，
可以通過(guò)一定的方式適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行收腹。
比如可以做仰臥起坐、使用收腹腰帶、
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、少吃高脂肪高熱量的食物等方式來(lái)進(jìn)行修復(fù)。
>>>產(chǎn)后收腹<<<
在剛生完寶寶后的一周內(nèi)不適合做仰臥起坐，
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，
子宮都還沒(méi)有完全恢復(fù)，
如果這個(gè)時(shí)候做仰臥起坐對(duì)于子宮恢復(fù)影響會(huì)非常大，
可能會(huì)引起小腹疼痛，惡露增多等一系列的不良癥狀。
并且使用修復(fù)腰帶的時(shí)間也不能夠過(guò)早，
需要在產(chǎn)后半個(gè)月左右才能夠使用，
特別是對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性而言，
是要在產(chǎn)后一個(gè)月才能夠使用。
而且活動(dòng)也不能夠做大幅度的活動(dòng)，
只能夠做比如散步、瑜伽等活動(dòng)。
在飲食上自己也要尤其注意高脂肪，
高熱量的食物盡量少吃，
要多吃蛋白含量及纖維含量高的食物，
這樣既不會(huì)影響母乳，又不會(huì)引起腹部脂肪堆積。
但是在月子期間做這些鍛煉，
都是需要在身體健康的情況下才可以做。
>>>產(chǎn)后如何收腹<<<
