而在分娩之后體內(nèi)的激素也會(huì)快速的下降，
新生兒在出生之后導(dǎo)致產(chǎn)婦的代謝明顯的降低，
所以很容易就會(huì)出現(xiàn)虛寒的現(xiàn)象，
此時(shí)很多人都會(huì)選擇坐月子，
讓自己的身體狀況快速的恢復(fù)，
那么產(chǎn)婦如何坐月子呢？
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴你！
>>>如何坐月子<<<
一、擁有好心情
產(chǎn)后婦女，由于生理變化，精神脆弱，
再加上壓力增加，可能會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥。
因此，我們必須在家里保持一種幸福的氣氛，
尤其是丈夫更應(yīng)該體貼妻子，
在精神和生活上給予支持。
二、多注意休息
休息對(duì)于產(chǎn)婦來說特別重要，
一定要注意睡眠，多休息，
不要讓自己過于疲勞。
但是也不需要一整個(gè)月全部都躺在床上，
在嬰兒出生的第2天就可以適當(dāng)?shù)南碌刈咦摺?br />
三、均衡飲食
分娩后的頭幾天，
產(chǎn)婦的身體都非常的虛弱。
此時(shí)要想快速的恢復(fù)自己的健康，
能夠進(jìn)入到母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)中，
就需要選擇一些很有營養(yǎng)的食物，
但是因?yàn)槲改c功能還沒有完全恢復(fù)，
所以還是選擇均衡的飲食。
四、停止性生活
婦女的生殖器官在懷孕和分娩后發(fā)生創(chuàng)傷變化，
必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，
母體完全恢復(fù)需要56天。
只有經(jīng)過56天的正常分娩，
性生活才能開始，
還是在月經(jīng)后恢復(fù)性生活。
在傷口愈合之前，
縫合線不能開始性生活，
如果進(jìn)行剖宮產(chǎn)，至少需要三個(gè)月。
五、注意子宮恢復(fù)
產(chǎn)后應(yīng)注意子宮的恢復(fù)，
此時(shí)一定要觀察顏色以及數(shù)量，
在最初的時(shí)候血液也會(huì)比較多，
但是后期就會(huì)逐漸的減少，
一般一個(gè)月左右就會(huì)出院。
六、保持清潔衛(wèi)生
從分娩后的第二天起，
其實(shí)可以和平時(shí)一樣刷牙漱口，
梳頭經(jīng)常性的梳頭發(fā)，
反而能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，
但是如果牙齦本身有問題的情況下，
刷牙時(shí)還是選擇紗布包手指，
如此能夠有效的達(dá)到緊實(shí)牙齒的作用，
更具有刺激血液循環(huán)的效果。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>產(chǎn)后坐月子的注意點(diǎn)<<<
