若是這時(shí)沒(méi)有好好護(hù)理就會(huì)落下病根。
產(chǎn)后的乳房護(hù)理就這個(gè)道理，
不少女性都有乳腺炎的問(wèn)題。
那么產(chǎn)后怎么預(yù)防乳腺炎呢？
跟著漳州正興醫(yī)院新來(lái)福月子中心一起來(lái)了解下吧！
>>>產(chǎn)后乳腺炎知識(shí)<<<
一、普及相關(guān)知識(shí)
媽媽們應(yīng)該要正確認(rèn)識(shí)到乳腺炎，
不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，
正所謂“知己知皮，百戰(zhàn)不殆”。
積極的了解乳腺炎相關(guān)表現(xiàn)及知識(shí)是預(yù)防乳腺炎不可缺少的環(huán)節(jié)。
二、心情豁達(dá)
產(chǎn)后不少媽媽都患有產(chǎn)后抑郁癥就是因?yàn)樾那椴粔蚧磉_(dá)，
要相信無(wú)論什么事都會(huì)有雨過(guò)天晴的時(shí)候。
所以媽媽們應(yīng)該要保持心情豁達(dá)，
對(duì)待事情保持平靜樂(lè)觀的心態(tài)，
與家人和睦相處，
不要總是吹毛求疵、挑三揀四，
要自在、溫暖。
三、護(hù)理好自己的乳房
媽媽們應(yīng)盡量自己管理孩子和乳房，
如果乳汁少，可以想別的方法，
不建議人工催乳，勞累又浪費(fèi)。
可以學(xué)些按摩乳房的手法，
經(jīng)常按摩按摩，媽媽如果對(duì)乳房精心呵護(hù)，
病痛當(dāng)然也不敢靠近。
四、產(chǎn)后飲食
產(chǎn)后飲食一般
第一周是清淡飲食，
第二周葷素搭配，
第三周適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。
切記不可攝取過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，
這樣會(huì)導(dǎo)致乳汁過(guò)多發(fā)生乳腺炎。
而且以現(xiàn)代產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)水平，只需正確喂哺、多吸吮，
多耐心、休息好，均可成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
五、哺乳注意事項(xiàng)
1.出生后盡可能早地開(kāi)始哺乳并且一天至少十次。
2.確保寶寶放置的位置和吸奶姿勢(shì)正確。
3.按需哺乳，如果你的寶寶睡覺(jué)超過(guò)兩到三小時(shí)或者夜里超過(guò)四小時(shí)，叫醒他哺喂。
4.讓寶寶吃完一邊再換另一邊意思是等寶寶吃到睡了或者自己離開(kāi)乳房，
不必限制寶寶吃奶的時(shí)間。
5.如果寶寶完全沒(méi)有哺乳或者哺乳情況不好，
按寶寶吃奶的頻率將乳汁用手?jǐn)D出或用電動(dòng)吸奶器擠。
六、及時(shí)緩解脹奶
媽媽們脹奶是較常見(jiàn)的現(xiàn)象，
脹奶會(huì)使乳房變得難受，
這時(shí)建議輕柔地按摩乳房，
熱敷時(shí)間不能長(zhǎng)，
冷敷可以減輕腫脹和減少痛苦。
七、環(huán)境舒適
媽媽們呆的地方要保持環(huán)境清凈，
而且居室溫度、濕度都要合適，
一般以22℃-24℃為宜，
室內(nèi)空氣要新鮮。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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