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>>>如何科學(xué)的坐月子<<<
一、溫度適中
傳統(tǒng)觀念中，
有“捂月子”的習(xí)慣，
意思是坐月子時不能吹風(fēng)，
不能吹空調(diào)，
其實這樣會使房間溫度過高，
空氣不流通，
從而產(chǎn)生細菌，
在夏季時，
還會導(dǎo)致中暑。
夏季坐月子，
室溫控制在26-28攝氏度較適合，
可開空調(diào)或風(fēng)扇，
但要避免直吹，
并應(yīng)穿上棉質(zhì)的長衣褲，
避免關(guān)節(jié)受涼，
以后留下關(guān)節(jié)酸痛的后遺癥。
每天要有一定的時間打開門窗通風(fēng)，
避免室內(nèi)細菌的產(chǎn)生。
二、保持身體的衛(wèi)生
舊觀念中，有坐月子不能洗澡、洗頭的說法，
認為這樣會是寒氣入體，
導(dǎo)致關(guān)節(jié)病。
實際上，坐月子時，
長時間不洗澡、洗頭會使汗液、灰塵等積在皮膚上，
影響毛孔排出有毒物質(zhì)，導(dǎo)致皮膚??；
外陰不注意衛(wèi)生，
容易使細菌從外陰進入陰道等生殖器，
嚴重時出現(xiàn)外陰傷口愈合不良、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等產(chǎn)褥感染；
長時間不清潔，身體難免產(chǎn)生異味，
影響坐月子的心情，從而影響休息。
那么，應(yīng)該如何保持身體的衛(wèi)生呢？
跟著漳州正興醫(yī)院新來福月子中心一起來學(xué)習(xí)吧！
1、洗澡，
在傷口愈合前，可用溫水擦洗傷口以外的地方，
在傷口愈合后，可予淋浴，但不宜泡浴，
以免細菌從陰道上行，
導(dǎo)致盆腔感染，
沐浴時不要用力搓傷口，
以免使尚未牢固愈合的傷口裂開。
2、洗頭，
一般產(chǎn)后一周可洗頭，
但要及時吹干頭發(fā)，以免寒氣入侵。
三、適當活動
傳統(tǒng)觀念坐月子“有一個月不能出門”的說法，
其實意思就是少走動，多休息。
實際上，產(chǎn)婦產(chǎn)后血液高凝，
容易形成血栓，
適當活動可減少血栓形成；
并促進傷口、盆底愈合；
而且，適當活動可調(diào)整心情，
減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
希望各位新媽媽能快樂的坐月子。
從坐月子開始，做一個快樂的新媽媽。
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