一般坐月子主張不吹風(fēng)，不受涼，
那到了大熱天怎么辦呢？
體質(zhì)不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，
夏季該如何坐月子呢？
由漳州正興醫(yī)院新來福月子中心來告訴你！
>>>坐月子<<<
注意以下幾點(diǎn)。
其次，房間環(huán)境應(yīng)該怎么選擇？
1.室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。
一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，
經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，
可以不采用對流的形式，
在房間換氣的時(shí)候，
讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，
或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，
把各個(gè)房間的窗戶都打開。
2.當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。
室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3.天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。
室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。
必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，
但一定要避免直接吹到新媽媽。
空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。
4.謝絕探望。
產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，
因此在月子期間極大可能謝絕親戚朋友的探望，
這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，
或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。
可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，
別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，
讓大家也分享你的幸福喲！
最后，活動(dòng)注意事項(xiàng)
1.產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但不宜過于勞累。
產(chǎn)后第二天就可以下地走走，
做些簡單的體操，
這些活動(dòng)能夠加速對身體的恢復(fù)。
2.可以散步，但一定要避免提重物。
提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，
因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。
3.天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽，半個(gè)小時(shí)就足夠了。
陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，
新媽媽可以到戶外接受陽光浴，
這時(shí)可以選擇半袖衫和長褲，
適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，
有助于接受紫外線照射，
使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，
促進(jìn)鈣的吸收。
也可以戴個(gè)遮陽帽，
既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。
外出前要做好防曬工作，
不要在外面站立時(shí)間過久，
適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。
>>>夏季應(yīng)該如何坐月子<<<
