在坐月子期間，產婦除了好好休息之外，
重要的也是好好地通過飲食來調理身體，
補充身體營養(yǎng)，促進身體的盡快恢復。
那么，產婦在食用月子餐時有哪些注意事項呢？
來跟漳州正興醫(yī)院新來福月子中心了解一下。
>>>了解月子餐的注意事項<<<
1、產婦在十個月的孕期中，
由于逐步脹大的子宮對其他的器官造成了壓迫，
產后的胃腸功能比較弱，
如果想要充分的吸收月子餐的營養(yǎng)，
還是少吃多餐，一天最好吃5-6次，
每餐的分量適可而止，吃完不要有太大的飽腹感，
以免影響消化吸收。
2、月子餐的搭配要合理，
盡量葷素搭配，主食粗細搭配，
因為不同事物所含的營養(yǎng)成分種類和含量都不同，
但是產后身體恢復需要的營養(yǎng)非常多，
葷素搭配、主食粗細搭配，肉類搭配新鮮的蔬菜水果，
可以保證產婦能夠吸取到多種多樣的營養(yǎng)。
3、注意補充體內的水分。
產婦在月子期間會大量地排汗，
加上有些媽媽還要給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，
身體對水分的需求非常旺盛，
產后媽媽要大量地補充水分，
喝湯是個很好的解決辦法。
4、月子餐盡量避免生冷刺激的食物，
因為月子期間，產婦還需要通過排惡露的方式來排掉子宮多余的廢物和淤血，
生冷刺激的食物會刺激到子宮的收縮，影響惡露的排出。
5、月子餐切忌盲目的進補，
如果盲目地進食補藥和補品，
搞不好不僅不能幫助產后媽媽恢復身體，
還可能使產后媽媽出現(xiàn)牙齦出血、口氣不好等不良癥狀。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
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