在坐月子期間，產(chǎn)婦除了好好休息之外，
重要的也是好好地通過飲食來調(diào)理身體，
補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)身體的盡快恢復(fù)。
那么，產(chǎn)婦在食用月子餐時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？
來跟漳州正興醫(yī)院新來福月子中心了解一下。
>>>了解月子餐的注意事項(xiàng)<<<
1、產(chǎn)婦在十個(gè)月的孕期中，
由于逐步脹大的子宮對其他的器官造成了壓迫，
產(chǎn)后的胃腸功能比較弱，
如果想要充分的吸收月子餐的營養(yǎng)，
還是少吃多餐，一天最好吃5-6次，
每餐的分量適可而止，吃完不要有太大的飽腹感，
以免影響消化吸收。
2、月子餐的搭配要合理，
盡量葷素搭配，主食粗細(xì)搭配，
因?yàn)椴煌挛锼臓I養(yǎng)成分種類和含量都不同，
但是產(chǎn)后身體恢復(fù)需要的營養(yǎng)非常多，
葷素搭配、主食粗細(xì)搭配，肉類搭配新鮮的蔬菜水果，
可以保證產(chǎn)婦能夠吸取到多種多樣的營養(yǎng)。
3、注意補(bǔ)充體內(nèi)的水分。
產(chǎn)婦在月子期間會(huì)大量地排汗，
加上有些媽媽還要給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，
身體對水分的需求非常旺盛，
產(chǎn)后媽媽要大量地補(bǔ)充水分，
喝湯是個(gè)很好的解決辦法。
4、月子餐盡量避免生冷刺激的食物，
因?yàn)樵伦悠陂g，產(chǎn)婦還需要通過排惡露的方式來排掉子宮多余的廢物和淤血，
生冷刺激的食物會(huì)刺激到子宮的收縮，影響惡露的排出。
5、月子餐切忌盲目的進(jìn)補(bǔ)，
如果盲目地進(jìn)食補(bǔ)藥和補(bǔ)品，
搞不好不僅不能幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體，
還可能使產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)牙齦出血、口氣不好等不良癥狀。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>預(yù)約月子餐<<<
