坐月子是民間傳統(tǒng)的說法，
是指媽媽們分娩后身體非常的虛弱，
需要30天到42天左右的時間來好好休息和調(diào)理，
盡快地恢復身體。
而月子里產(chǎn)后媽媽除了好好休息之外，
重要的就是注意飲食上的調(diào)理。
現(xiàn)代婚育觀念越來越普及，
年輕夫妻們對于產(chǎn)后媽媽的休養(yǎng)也十分重視，
月子餐的說法廣為年輕人所接受。
換句話說，月子餐指的就是月子期間產(chǎn)后媽媽們的餐食。
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對于月子期間的飲食調(diào)理，
傳統(tǒng)的觀點是多多進補才可以盡快恢復產(chǎn)后媽媽的身體。
其實，漳州正興醫(yī)院新來福月子中心提醒大家這樣的觀點帶有片面性，
月子期間產(chǎn)后媽媽的飲食并不是越滋補越好，
而是要根據(jù)產(chǎn)婦恢復的情況、
個人的體質(zhì)等來決定產(chǎn)婦每一餐的餐飲搭配，
才可以科學合理的盡快恢復產(chǎn)婦身體。
坐好月子對于產(chǎn)婦來說是非常重要的。
有人說，產(chǎn)后坐月子是能夠改變女人體質(zhì)的好機會，
如果月子期間可以好好利用正確的月子餐的調(diào)理和充分的休息，
可以盡快恢復產(chǎn)前原貌，時變形的內(nèi)臟恢復彈性，
甚至可以改善生產(chǎn)之前身體出現(xiàn)的小毛病。
而如果不注意坐好月子，
可能生完孩子后產(chǎn)后媽媽的體型、體力、外貌各方面都會出現(xiàn)很大的變化，
讓產(chǎn)后媽媽失去自信。
因此，月子餐的科學搭配對于坐好月子，作用十分的重要。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
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